123

Bambang Pamungkas lahir di Salatiga, Jawa Tengah, 10 Juni 1980 adalah seorang pemain sepak bola Indonesia. Saat ini dia bermain untuk Persija Jakarta di Indonesia Super League dan pernah mewakili negara dalam timnas sepak bola Indonesia. Dia biasa berposisi sebagai penyerang.
Meskipun tidak terlalu tinggi (168 cm), Bambang mempunyai lompatan yang tinggi dan tandukan yang akurat. Salah satu pemain yang dikaguminya adalah rekannya dalam tim nasional, Kurniawan Dwi Yulianto.

Saat masih bermain dalam tim remaja Jawa Tengah, ia pernah dinobatkan sebagai pemain terbaik Piala Haornas, sebuah kejuaraan tingkat remaja. Bambang juga pernah menjadi pencetak gol terbanyak untuk skuad Indonesia di Piala Asia U-19 Grup V, dengan 7 gol.
Penampilan pertama Bambang bersama timnas senior adalah pada 2 Juli 1999 dalam pertandingan persahabatan melawan Lituania. Bambang, yang saat itu baru berusia 18 tahun, berhasil menciptakan sebuah gol dalam pertandingan yang berakhir seri 2-2.
Karier profesional
Bambang menjaringkan 2 gol pada musim pertamanya di Liga Indonesia walaupun tim yang diwakilinya Persija Jakarta gagal ke babak akhir. Saat musim tersebut berakhir, Bambang bergabung dengan sebuah tim divisi 3 Belanda, EHC Norad. Namun masalah keluarga dan kegagalan dalam menyesuaikan diri dengan cuaca sejuk Eropa menyebabkan beberapa bulan setelah itu, EHC Norad meminjamkan Bambang kembali kepada Persija sebelum kedua-dua pihak mengakhiri kontrak atas persetujuan bersama.
Setahun kemudian, Bambang menjadi pencetak gol terbanyak dengan 8 gol sekaligus membantu Indonesia menjadi juara kedua Piala Tiger 2002.
Hingga penampilan terakhirnya untuk Indonesia pada kualifikasi Piala Dunia 2006 melawan Sri Lanka pada September 2004, Bambang telah menjaringkan 18 gol dalam 35 penampilan. Namun masalah kecederaan serta prestasi yang menurun (kali terakhir Bambang menjaringkan gol untuk Indonesia adalah pada 12 Februari 2004) menyebabkannya tersisih dari skuad Piala Tiger Indonesia 2004. Saat rekan-rekannya berjuang di Piala Tiger, Bambang menandatangani kontrak dengan Selangor FC. Hingga Juli 2005, ia adalah pencetak gol terbanyak untuk timnya dengan 22 gol.
Musim 2007 ia kembali memperkuat Persija Jakarta di Liga Indonesia. Pada 10 Juli 2007, ketika pertandingan Indonesia-Bahrain, ia mencetak gol, memastikan Indonesia menang 2-1.
BIODATA ENGKAP :
Nama : Bambang Pamungkas
Nama Panggilan : Bambang, Bepe
Tempat / Tanggal Lahir : Getas, Kabupaten Semarang / 10 Juni 1980
Agama : Islam

Menyembuhkan Jerawat Batu

• Kelenjar minyak menghasilkan minyak berlebih.
• Penumpukan sel kulit mati dan kotoran.
• Infeksi di pori-pori kulit.
• Tidak seimbangnya hormon –> haid, puberitas, hamil, konsumsi hormon dll.
• Pemakaian alat KB hormonal (pil suntik susuk implan dll).
• Stress.

Penyembuhan :

• Mengkompres jerawat dengan air teh hangat suhu hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit sehingga dapat membantu kulit benafas lebih lega dan teh befungsi untuk melarutkan lemak sehingga dapat menghapus lapisan lemak di permukaan kulit yang merupakan tempat berkembang biaknya bakteri penyebab jerawat.
• Oleskan cream anti iritasi untuk mengurangi peradangan pada jerawat
• Lakukan proses 1 dan 2 ini 3-4 x sehari ,jangan memberikan obat jerawat apapun sebelum mata jerawat muncul di permukaan karena selain tidak ada gunanya, hal tersebut akan memperparah peradangan pada kulit.
• Jika mata jerawat sudah muncul di permukaan ,bersihkan wajah terutama area jerawat. Buatlah jalan untuk lemak tersebut keluar dari kulit, dengan cara menusuk mata jerawat dengan jarum yang sudah steril. kemudian bantu lemak tersebut keluar cara memencet area sekitar tempat yang di tusuk tadi. Jangan memencet terlalu berlebihan dan memaksa seluruh lemak keluar karena akan memberikan stress pada kulit dan dapat meninggalkan bekas pada permukaan kulit.
• Setelah proses pengeluaran jerawat bersihan area yang berjerawat dan olesi dengan antiseptik agar tidak terjadi infeksi
• Ulangi proses  tadi bekali-kali sampai jerawat sembuh.

Pencegahan

• Kurangi makan makanan berminyak
• Hindari stress yang berlebihan
• Jaga kebersihan kulit ,cuci muka dengan air hangat
• Jangan memencet mencet jerawat atau mengeluarkan mata jerawat dengan paksa karena akan menambah parah peradangan. 
•  
•  
• Sumber

Dulu, sewaktu eyang kakung saya yang berasal dari ibu masih hidup, saya sering diminta oleh beliau untuk melakukan sedikit pijat memijat. Lambat laun pengetahuan saya di dunia pijat memijat ini bertambah seiring dengan ajaran yang diberikan oleh eyang saya tersebut. Ditambah lagi dari beberapa buku pijat akupuntur yang pernah dibeli oleh ibu saya. Nah apa yang saya lakukan untuk mengatasi sakit kepala atau sakit gigi.
Dari pengalaman pijat memijat saya, cara yang paling efektif untuk meredakan sakit kepala atau sakit gigi adalah dengan memijat daerah penghilang rasa sakit. Dengan memijat daerah ini, rasa sakit baik itu senut-senut karena sakit gigi maupun pusing kepala bisa diredakan dan kemungkinan bisa dihilangkan. Di buku akupuntur titik ini sering disebut titik penghilang rasa sakit. Mirit dengan obat penenang mungkin. Nah dimanakah titik penghilang rasa sakit ini?
Jika anda terkena sakit kepala atau sakit linu apapun, lakukan pemijatan dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari telunjuk. Kemudian ikuti dengan pimijatan di daerah ini juga di bagian kaki. Lakukan pemijatan sampai pasien atau diri anda merasakan sakit karena pemijatan ini. Sakit ini wajar dan jangan ditahan-tahan. Biarkan sakit karena pemijatan in berlangsung. Setelah itu anda bisa rasakan apakah sakit kepala anda maupun sakit gigi anda bisa berkurang atau tidak.
Sejauh pengalaman di dunia pemijatan ini, saya cukup merasa berterimakasih atas tips pemijatan ini, karena hasilnya yang lumayan cukup berhasil. Jadi jika anda tidak punya pil aspirin atau obat penghilang rasa sakit, cukup lakukan tindakan pemijatan seperti yang saya sarankan diatas. Mungkin ini bisa membantu

Sumber